Trening hjemme i julestria

I juletiden kan det være vanskelig å finne tid til å trene, men føler du denne videoen, trenger du bare å sette av et kvarter.

I treningsvideoen med Jørn Kopperud, kan du trene i eget tempo og i ditt eget hjem. På den måten kan du enkelt få inn litt ekstra bevegelse i hverdagen. Husk å varme opp før trening, og å strekke ut etterpå for å unngå skader.

Ha en god og aktiv jul!