Gode rutiner: Lag deg gode kveldsrutiner som du følger hver kveld da det bidrar til å lære kroppen å kjenne igjen når det er tid for søvn. Det kan være til hjelp! Illustrasjonsfoto: Colourbox

Nes-psykolog: Gode søvnvaner er bra for psykisk helse!

Hei! Du må ha et aktivt abonnement for å lese videre. Kjøp digital tilgang her